Beden kitle indeksi (BKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır.Buna bağlı olarak;
- İdeal ağırlık ulaşılmak istenen BKİ'nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde ediliyor.
- Beden Kitle İndeksi (BKİ) = Vücut Ağırlığı (kg) / (Boy Uzunluğunun Karesi)
- İdeal Kilo = Ulaşılmak istenen BKİ değeri Boy uzunluğunun karesi
- Örnek İdeal Kilo = 24 (1,60x1,60)= 61,4 (1,60x1,60)= 61,4 kg